반응형 헬시푸드1 생리통에 효과적인 음식과 피해야 할 음식 매달 찾아오는 생리통은 많은 여성에게 피할 수 없는 불청객입니다.하복부 통증, 허리 통증, 두통, 피로감까지 동반되면 일상생활이 힘들어지죠.하지만 올바른 식습관만으로도 통증을 완화하고 컨디션을 안정시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 생리통에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 과학적 근거를 기반으로 자세히 알려드릴게요. Part 1. 🩸 생리통의 원인, 먼저 이해하자: 프로스타글란딘의 비밀 생리통은 단순히 '자궁이 수축하는 것'이 아닙니다. 통증의 주범은 바로 **프로스타글란딘(Prostaglandin)**이라는 호르몬 유사 물질입니다.프로스타글란딘의 역할: 자궁을 수축시켜 생리혈을 배출하도록 돕는 중요한 역할을 합니다.통증 유발 원인: 이 물질이 과다 분비되면 자궁의 과도한 수축을 일으켜 심한 통.. 2025. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
